Греция

Устрицы и вино на пунктах питания: гид по винному марафону во Франции. Марафон в париже Марафон в париже

Бег и вино – вещи несовместимые на первый взгляд. Только вот организаторы винного марафона Marathon des Châteaux du Médoc во Франции с вами не согласятся. В 2019 году этот винный марафон пройдет уже в 35 раз.

Каждый год с 1984 года во вторые выходные сентября бегуны стекаются в небольшой городок Пойяк, расположенный в 40 км от Бордо. Бордо – это большой винодельческий регион на юге Франции, который подразделяется на 57 небольших районов с уникальным сочетанием различных важных для выращивания винограда условий, таких как состав почвы, климат и т.д. Медок – один из них.

Несмотря на то, что основной целью участия в этом забеге чаще всего является веселье (большинство участников бежит в костюмах, кто-то собирает целые платформы, а в качестве призов здесь раздают вино), организован он хорошо, по уровню уступая лишь забегам с лейблами, но и с этим можно поспорить.

Регистрация

Регистрация на Marathon des Châteaux du Médoc открывается в начале марта. В 2018 году это случилось 1 числа. Есть несколько вариантов, предлагаемых организаторами: просто слот, слот и участие в предмарафонском ужине, слот и размещение. В 2018 году слот сам по себе стоил 84 евро, а цены с размещением начинались от 230, участие в ужине можно было докупить отдельно. Вы не особо сэкономите, купив полный пакет, но избавитесь от дополнительной головной боли. Судя по ценам на сайтах, где бронируют жилье, то на то и выходит.

Процесс регистрации ничем не отличается от этой процедуры для других забегов, разве что до мая нужно прикрепить и получить одобрение справки от врача по форме, которую можно скачать на сайте. Одобрение занимает порядка 3 часов.

Где остановиться

Старт и финиш винного марафона находится в небольшом городке Пойяк. В нем есть несколько вариантов размещения, но большинство предпочитает жить в более крупных городах, например, в Бордо или Мериньяке, логистика с которыми очень проста.

Как добраться

Добраться из Бордо до Пойяка можно на машине, автобусе, поезде. Также есть опция трансфера от организаторов. За несколько евро вас отвезут на место выдачи номеров и обратно, также, если вы решили принять участие в ужине перед марафоном, устраиваемом организаторами, вас могут отвезти и туда. Все трансферы бронируются в августе через личный кабинет участника марафона.

Если вы заказываете трансфер, вам нужно иметь с собой распечатанное или сохраненное на телефоне или планшете e-mail подтверждение и документ, удостоверяющий личность. Для трансфера на сам марафон нужно подойти на специальную стойку и получить браслет. Однако если вы по какой-либо причине не сделаете этого, ничего страшного, просто покажите подтверждение организаторам.

Марафон в Париже

Начну свой отчёт с истории почти уже четырёхлетней давности, о том как я решила начать бегать. Я очень хорошо помню свой первый километр на беговой дорожке, в обеденный перерыв в спортивном зале, который находился в здании моей прошлой работы. Мне показалось что эти 7-8 минут не кончатся никогда. Лицо горело, а сердце выпрыгивало из груди. В этот момент я уже знала - я пробегу свой марафон. Зачем? Просто захотела, к этому времени я уже достаточно наработалась на работе, чтобы понять что через 5 лет не хочу также ужасно выглядеть как некоторые мои сослуживцы. Я каждый день в обеденный перерыв стала ходить в обед в спортивный зал, чтобы весной пойти в школу бега и не позориться там на начальном уровне. Тогда я много чего не знала, не кому было подсказать, что в начале привело меня к "перетрену" и травмам.

Изначально бег не моя дисциплина. Поэтому и первый марафон я пробежала за 05 часов 11минут. Это было в сентябре 2016 г.

В ноября 2016 годя я попала в команду Red Lava team, чему я безумно рада, это совсем иной подход к тренировочному процессу и ко всему остальному. Я искренне считаю, что меня должен готовить человек который сам на своей шкуре прочувствовал что такое Ironman. Мне повезло - меня тренирует замечательный тренер Александр Халаманов, который не то что разик прошёл эту дистанцию, а 2 раза побывал на Коне, выехав оба раза из 10 часов.

Вернусь к марафону в Париже.... Есть мнение, что для прохождения железной дистанции не обязательно бегать марафоны, но исходя из собственных ощущений и знания того, что бегаю я не фонтан, я решила возобновить в памяти этот поток незабываемых эмоций под названием "марафон". Кроме того, в октябре я планирую сделать свой первый Ironman Barcelona.

С тренером мы выбрали марафон в Париже потому что далее ни один из марафонов как-то не вписывался в мой тренировочный план, а также хотелось посмотреть мою динамику после зимней спячки в Москве.

Честно говоря, Александр все равно не до конца поддерживал мое желание снова бежать марафон. В московском климате тяжело готовиться к весеннему старту, бегать по дорожке или по нашему манежу в Крылатском, но меня немного спасли тренировке на Флориде, куда я выехала зимой. Там так жарко и душно, я испытала это на себе и теперь я понимаю почему атлеты, тренирующиеся в данном климатическом поясе, выглядят на голову выше на европейских стартах. Там я бегала каждый день в непривычных для себя климатических условиях. Если бы не ежедневная работа, я бы с удовольствием продолжилась там мучиться)))), не возвращаясь в Москву)))

Что еще было нового в подготовке?

К Московскому марафону я каждую неделю набегала по 60-70 км в неделю, а в этот раз длительных тренировок по километражу у меня не было, но я старалась максимально выполнять задания по пульсу (признаюсь, зимой часто наступала хандра). Максимум за одну тренировку я пробегала 18 км и то, в разрез тренировочного плана, но надо понимать, что я тренируюсь по 6 дней в неделю с планом который включает бег, вел и плавание.

За неделю до Парижа я также пробежала свой личник на забеге "Апрель", улучшив свой результат по сравнению с прошлогодним забегом чуть больше чем на минуту - результат составил 23.47 за 5 км.

Париж

Прилетела в Париж за 2 дня до старта. Гостиницу выбрали поближе к старту и финишу - Триумфальной арке. Этот год порадовал погодой, в том году в Париже стояло Адское пекло.

День прилёта

Заселились, поехали на Экспо за стартовыми номерами. Спонсором марафона в Париже выступает Asics. Экспо кишело людьми сметающими майки с парижской символикой марафонаи другой спортивной одеждой и обувью. Я ограничилась носками. Я не хожу в майках в отдельное от тренировок и стартов времени, захламлять шкаф очередной ненужной мне майкой не хотелось, старые девать некуда. Тем более что добежавшим выдавались майки финишёра. Что я считаю правильным, на российских стартах майки дают в начале, а на старте "ТИТАН триатлон", майку финишера мне выдали перед стартом)))

Стартовый пакет

Включал номер и маленький классный рюкзачок, в который можно затем докупить питьевую систему. Он оказался очень удобным. Еще мне выдали плакат, который я повешу у себя дома в подъезде.

К сожалению, на Экспо не было интересующих меня NB, поэтому мы быстро его покинули, поехав на шоу Crazy Horse, билеты купили за 3 недели еще в Москве и не зря. (вообще тем, кто соберётся бежать этот Марафон или просто путешествие в Париж, рекомендую все билеты покупать онлайн заранее и бронировать столы, в особенности на ужин на Эйфелевой башне)

Еще одна ремарка, бытует мнение, что нельзя бегать в новых носках и новых кроссовках. Это как раз об уровне подготовки, наверное. Моя подруга Ольга купила новые кроссы на Экспо и ей это не помешало отлично пробежать марафон за 03часа 25 минут… вот и думайте.

Пробежку в этот день я пропустила((((

День до Марафона

Перед марафоном было очень сложно держать себя в руках, а точнее в ногах, днём я выполнила плановую тренировку.

Разминка плюс 20 минут. Плюс 10 ускорений, а между ними 3 минуты спокойный бег. После хотелось обежать весь Париж, но пришлось довольствоваться микро - вылазкой в Центр Помпиду, а обратно уже ехать на такси, но ноги все равно стали предательски гудеть.

Пришли отдохнули, пошли на ужин - еда уже не лезла в рот от мандража, но я заставила себя съесть порцию пасты, выпила 1 бокал красного вина.

Вернулись в номер, начали собираться к завтрашнему дню, все питание на марафон я привезла с собой, каждый приём пищи был чётко расписан тренером по километрам (на дистанции я играла с собой в игру "от еды до еды - это маленькие отрезки, ну и я их не пробегу что ли?")

Одежда и обувь

Кросовки Asics gt 2000 4, я и первый марафон бежала в этой модели. 3 и 5 серия казалось бы той же модели имеет отличия, допустим, 5 не попадает в размер, такая же маркировка, а они маломерки.

Неожиданно для себя на старт я выбрала нашу клубную новую велосипедную майку REDLAVA TEAM, я не люблю сумочки, неприятно когда что-то нависает на пузе. Но все питание отлично уместилось в задние карманы велосипедной майки.

Шорты у меня были Nike.

Компрессию я не использую - вообще не чувствую разницы. У меня от любой ноги пухнут. А вот носки купленные на Экспо я надела, они отлично в итоге показали себя на марафоне (я не натерла ни единого мозоля, как часто бывало на других стартах).

Затем еще раз внимательно изучила маршрут и достопримечательности, что будем пробегать. Рельеф 17 и 33 км обещал быть тяжким, ну что поделать -я сама решила принять в этом участие.

Будильник поставила на 7 часов.

День соревнования

Подъем в 7 утра, умылась - оделась.

Завтрак, батончик - спонсор 1070 ккал, эту информацию я увидела впервые (я их иногда ела по 2 штуки днем просто так)))) черный чай и круассан с сыром. Остальное не смогла впихнуть в себя.

Перед выходом из гостиницы надела заранее приобретённый в Москве в OBI костюм маляра - первый раз так делаю. Отличная находка, затем я его легко разорвала и без сожаления выбросила.

Большой толпой едем в метро, вокруг одни бегуны, многие мне показывают класс на мой комбез, а у меня в голове уже звездочки - все везде колет.

Специально хотела бежать в кластере на 3.30, не могу долго ждать, это не мое. Так у меня всегда, еще со школы, знаю экзамен - не знаю, в первых рядах иду, что смерть оттягивать?

Бокс куда сдать вещи находился далеко от старта, мы шли минут 15-20, из-за этого мы пропустили наш старт на 08.30, зато я успела немножко размяться, сфоткаться, сделать несколько ускорений. Проходя кластер на 4 часа мы не нашли вход и залезли в него через забор, нам помогли ребята, которые в нем уже стояли.

Стартовала примерно 50.000 человек, я до этого бегала полумарафоны в Европе, но они были не столь многочисленны. Это, конечно, впечатляющее зрелище когда 50 тысячная колбаса из людей непрерывно начинается двигаться в одном направлении от старта к финишу. Помните зловещих машин в фильме Матица?))) Нам все равно пришлось ждать 40 минут, я чуть с ума не сошла от этого ожидания, успев про себя поплакать, порадоваться, подумать, что не хочу и хочу, что я молодец, а потом не молодец. Но мой друг успокоил меня, сказав что я лучше всех. И наконец мы побежали от Триумфальной арки к Колесу обозрения, там нас встретили первые фотографы, это умно - за 1 километр не успеваешь устать и выглядишь на фото весьма бодро. От Колеса бежал к Лувру и дальше, дальше, дальше. Всевозможную боль, нервоз как рукой сняло. Впервые в жизни я бежала и смотрела по сторонам, наслаждаясь видами Парижа, обычно я считаю что это полная фигня и вообще ничего не помню, а тут бегу, дышу, пульс тот, что написал тренер, прекрасная тёплая погода, обдувает ветер. Красота по сторонам. Живописнейшие пейзажи отрываются по сторонам, площадь Бастилии, Луи Виттон Фаундэйшн, Эйфелева башня, Булонский лес, а какая поддержка болельщиков!

Есть пара НО: покрытие дороги, то асфальт то брусчатка. Людей 50000, все время бежишь в толпе и даже если бы были силы обогнать - возможности мало, машины как в Москве - никто не эвакуировал, где-то приходилось бежать по узкой кишке между бегунами, машинами и болельщиками.

Еще сложилось ощущение отсутствия плоской трассы, она все время была то вверх, то вниз, вдоль Сены вообще, из автотоннеля в автотоннель. Хотя один длинный тоннель мне понравился -он был с музыкой и приведениями.

Питание

Еда и вода на трассе обозначены предупреждающими табличками за 200м с указателями. Вода Evian была каждые 5 километре в бутылочках 0,33 - очень удобно. Правда в конце на 31 или 32 км раздавали жевательные конфеты, которые выпадали из рук раздатчиков на асфальт, приклеились к подошве, а у меня потом в номере все оставшиеся дни лип ковролин)))

Болельщики

Очень много их, все позитивные - кто-то пару раз даже выкрикивал моё имя, музыкальные бэнды были.

Было на пути 2 болельщика, точнее одинокие болельщицы из России и 4-5, но мощных группы из Казахстана, наверное, готовятся к первому IronMan в Астане)))) они потом ещё кучей фоткались после финиша.

Рельеф

2 горы, которые обозначены на карте, в целом были не так заметны, подъём на Чистых прудах в Москве куда длиннее и круче.

На 30 км стали подзабываться ноги и побаливать стопы от постоянно неровной поверхности. Для меня это стало хорошим уроком, надо укреплять стопы. В целом, я бежала ровно всю дорогу, на последних 4км я ускорилась, но из 04 .25 выбежать не удалось. Я впервые бежала и улыбалась весь маршрут, махала руками фотографам и наслаждалась процессом. Конечно, к концу я чувствовала усталость и хотелось поскорее добежать до финиша.

Как пересекла сам финиш я не помню. Но за 200-300м я поняла, что устроители оказались неглупыми ребятами, после финиша мы все вбегали в зону боксов - туда куда до этого сдали одежду.

Оказалось, что там еще были шатры с ледяной водой где можно было охладить ноги, но я об этом узнала только вечером от ребят.

На меня надели медаль, выдали женскую майку финишёра (противного цвета).

Внутри спортивного городка царила атмосфера эйфории, у кого-то радости, у кого-то слезы, люди фотографировались, кто-то лежал на асфальте без сил, кто-то жадно пил воду или жевал банан. Мне ни есть, ни пить не хотелось.

В голове было одно - я снова сделала это. Переполняло счастье! Все установки тренера я выполнила. О чем ему сразу же отчиталась - как только забрала свои вещи. А также маме, которая всегда болеет за меня.

Конечно же после того как я немного отдышалась и последовала череда фотосессий, ну как без этого.

Внутри я немного успокоилась, теперь нужно еще как-то проехать 180 км на каком-то старте и проплыть 3,8км. Я знаю, что на итоговом соревновании может случится что угодно и действительно каждый старт уникален, но вообще нужно еще дожить до тех времён.

Итог

Все прошло отлично! Я рекомендую этот красивый старт, рекомендую уделить внимание тренировкам стопы, а также отработать холмы, идеальное место Крылатские велокольца, жаль что на период подготовки они стоят в снегу, для установки рекордов, наверное, порекомендую более плоский маршрут. И да рекомендую прочувствовать 42,2 км перед длинным триатлоном.

Так же после марафона на следующий день выходит газета L’EQIPE со специальным приложением с именами всех финишоров, ее очень быстро разбирают еле ухватили одну на двоих.

Для себя считаю это неплохой сверхдлинной тренировкой на пути к главной цели, тем более что свой 2 марафон я пробежала почти на 50 минут лучше первого и без травм. А на следующий день я отлично рассекала по дождливому Парижу, по галереям Лувра, хотя немножко тянуло стопы.

После первого марафона я выслушала много тактичных комментарий по поводу своего времени, думаю и сейчас услышу в свой адрес много сарказма, что таким как я - не место в длинном триатлоне и что я буду позорить гордое имя Ironman. А для меня эта победа со временем 04 часа 26 минут - еще раз лишнее доказательство того, что упорство и труд все перетрут.

Европейские рекорды по легкой атлетике ратифицированы Европейской легкоатлетической ассоциацией.Рекорды хранятся по всем соревнованиям проходящих на Олимпийских играх и других соревнованиях. На открытых стадионах Мужчины … Википедия

IAAF Road Race Label Events 3 х уровневая система оценки шоссейных беговых соревнований. Разработана международной легкоатлетической федерацией в 2007 году. В 2008 году все крупные международные шоссейные пробеги были поделены на статусы … Википедия

В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Тимофеева. Ирина Тимофеева Личная информация Полное имя: Ирина Николаевна Тимофеева Гражданство … Википедия

В данном списке перечислены все национальные рекорды в марафонском беге по странам и континентам. Данные предоставлены Международной ассоциацией легкоатлетических федераций. Содержание 1 Рекорды по континентам 1.1 Мужчины … Википедия

Личная информация Полное имя: Ирина Николаевна Тимофеева Гражданство … Википедия

Список ежегодных событий культурной жизни Парижа Военный парад 14 июля … Википедия

- (ASO, рус. Спортивная организация Амори) отделение французской медиагруппы EPA (Editions Philippe Amaury), известное как организатор важнейших спортивных мероприятий, таких как «Тур де Франс», Париж Ницца, «Ралли Дакар», Парижский марафон и … Википедия

- (кайнозойская) располагается над меловой и предшествует современному периоду. ТРЕТИЧНАЯ СИСТЕМА Органический мир ее характеризуется исчезновением многих выдающихся мезозойских типов. Флора отличается развитием цветковых растений. Среди… … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

Книги

Привычка к творчеству. Сделайте творчество частью своей жизни , Тарп Твайла. Вдохновляющая и практичная книга "Привычка к творчеству" научит, как наполнить творчеством каждый день. В книге - 32 упражнения, разработанные известным хореографом Твайлой Тарп на основе ее…

Парижский марафон: яркие фото и видео, подробное описание и отзывы о событии Парижский марафон в 2019 году.

Горящие туры во Францию
Туры на майские по всему миру

Предыдущая фотография Следующая фотография

Международный марафон в Париже - масштабное событие, привлекающее бегунов со всех уголков планеты. Профессионалы приезжают сюда, чтобы побороться за неплохие денежные призы, любители - получить удовольствие от бега на улицах одного из самых красивых городов мира. Хотя количество заявок ограничено 40 тыс., в последние годы на старт выходят около 50 тыс. человек - представители 100 стран и 140 национальностей.

История марафона начинается с конца 19 века. В июле 1896 г., сразу после первой современной Олимпиады, около 200 марафонцев с повязками, символизирующими Грецию, вышли на старт в Елисейских полях. Правда, в те годы пробег не прижился - через пару лет марафон перестали проводить. Второе рождение соревнование пережило лишь в 1976 г. и с тех пор проходит в Париже ежегодно.

По ходу дистанции есть, на что посмотреть: площади Согласия и Баталии, Эйфелева башня и Нотр-Дам-де-Пари , Венсенский замок и Музей Орсе, набережная Сены и Триумфальная арка . И конечно же, множество улиц и улочек Парижа, заполненных болельщиками, музыкантами и артистами, которые пришли, чтобы поддержать участников.

Как и на любом крупном марафоне, через каждые 5 км трассы можно выпить воды или перекусить на пункте питания. Для профессиональных спортсменов, бегущих задолго до многотысячной толпы, воду и питание - кусочки бананов и апельсинов, сухофрукты и сахар,- подают на бегу специально обученные волонтеры. Любители же у пунктов часто останавливаются сами. В любом случае, организаторы заботятся о том, чтобы еды хватило на всех: за 42 км человек теряет очень много энергии, которую нужно частично восполнить по ходу дистанции.

Максимальное время, за которое необходимо преодолеть трассу на Парижском марафоне, 5 часов 40 минут. Если бегун не уложился в лимит, его время не засчитывают. Возможно, поэтому здесь не так много участников в нестандартных костюмах или решивших пройти дистанцию оригинально (в отличие от соревнования Марафон в Лондоне , например).

В дни проведения соревнования Париж не похож на привычный туристический город. Утром он наполнен сосредоточенными людьми в спортивных костюмах, днем по уровню шума и эмоций превращается в огромный стадион, а вечером наводняется веселыми и уставшими прохожими с медалями на шее. К слову, памятные дипломы и медали вручают каждому участнику.

Трасса и время проведения марафона, по мнению бегунов, очень удобны: рельеф ровный, а погода в апреле как раз подходит для длительных пробежек - не душно и не холодно. Высота над уровнем моря в Париже всего 35 м, что также помогает прохождению марафонской дистанции.

Практическая информация

Место проведения: Париж. Время проведения: апрель.

Проходить регистрацию на марафон желательно сразу, как только ее откроют (обычно в конце марта). Стартовый взнос - от 89 до 119 EUR. Цены на странице указаны на сентябрь 2018 г.

Три в одном

Париж - это не только Лувр, Эйфелева башня, Музей Орсэ, бульвары … но и Марафон! Тут проходит крупнейший марафон в мире и если вы не попали или уже бегали в Бостоне и Лондоне, то можно не думать, регистрируйтесь. Так я и ещё 55 тысяч человек и сделали.

Мне нравятся бег и путешествия. А еще я люблю оперу. Поэтому, когда выбираю гонки, то подхожу к этому комплексно. Поскольку весной в Лондон попасть не получилось, то Париж идеально подошел: здесь я ни разу не был, к тому же это крупнейший марафон, хоть и не мейджор. Например, в этом году здесь было всего на тысячу финишеров меньше, чем в Берлине. Тем более, трасса довольно быстрая и плоская, можно попробовать сделать личный рекорд. Есть мнение, что весной обновлять личник сложно из-за того, что зимой негде бегать и готовиться. Я предпочитаю просто бегать, а там уже как получится. Всегда можно зарегистрироваться на следующий марафон через месяц и представить, что минувший был просто длинной тренировкой. Так думать проще и результаты даются легче, чем когда ты думаешь, что следующий забег будет только осенью или вовсе через год, и надо выложиться сегодня. Это психологически тяжело. Тем более, что важным фактором является погода, а это лотерея.

Плати и беги

В Париже нет квалификации. Стоимость слота зависит от количества людей уже зарегистрированных. Для первых 15 тысяч человек цена была 89 €, для следующих 15 тысяч – 100 €, последняя цена – 119 €. Я именно столько и заплатил в январе, выбрав этот марафон.

Елисейские поля под боком

Я люблю останавливаться на квартирах. Это дает больше свободы: можно пораньше позавтракать, поесть перед марафоном привычную еду. Забронировал квартиру около Елисейских полей, причем сделал это дней за пять до вылета. Наверняка при более раннем бронировании это стоило бы дешевле, но я считаю, что мне повезло – жилье обошлось 90 евро за сутки. Единственный минус в том, что это был 6-й этаж без лифта – типичная история для Парижа. Может быть, для кого-то это составит сложность, так что обращайте внимание на этот нюанс. Отдельный бонус – квартира была в 200 метрах от старта. Я примерно представлял, что жилье рядом, но не представлял, что настолько. Это позволило не сдавать вещи.

Экспо

Экспо проходит в огромном выставочном центре. Организация хорошая, все проходит быстро: проверяют паспорт и справку, ставят печать и получаешь номер. На манекене показаны медаль и футболка – в Париже получаешь её только после финиша. Потом попадаешь в огромную зону ASICS, тут можно купить всё с символикой марафона от кепки до кроссовок. Отдельно стоит отметить, что можно распечатать браслет с контрольным временем прохождения километровых отметок на целевое время. После располагаются стенды остальных компаний, я люблю изучать тут различные марафоны.

Кто раньше встал, того и Breakfast

В субботу проходит Breakfastrun. У него красивый маршрут длиной 5 километров: бежишь от Лувра к Эйфелевой башне. Большая часть дистанции проходила по пешеходной набережной Сены. На финише каждый получил кофе и круассан. Этот забег стоит всего 12 €. Регистрация открывается весной: ты получаешь футболку, она и является доступом к мероприятию.

Берегите силы

Поскольку в Париже я был впервые, то здесь, как и в другом большом и интересном городе, для меня главной проблемой было не переутомиться накануне днем. Конечно, хочется везде побывать, и тут важно спланировать посещение музеев, концертов и прочего, чтобы не устать. В субботу я днём побывал в музее Орсэ, а вечером ходил в оперу: там хотя бы сидишь два часа. Либо можно пораньше поужинать и лечь спать не слишком поздно. Иначе «марафон» у тебя будет в субботу, а на воскресенье сил не останется.

Кофе с видом на старт

На парижском марафоне стартовая зона довольно широкая, и зайти в нее можно из разных точек. Это довольно необычно. Я вышел из квартиры, через 200 метров забежал в стартовую зону, посмотрел свой кластер на 3 часа. Потом посидел в кафе неподалеку, выпил кофе и за 30 минут до начала гонки зашел обратно в свой кластер, оказался при этом в первых рядах. Такой легкий доступ – очень удобно. Например, в Берлине бегуны проходят целую цепочку досмотров, причем зайти можно только из определенной зоны и пройти всё, как в ИКЕЕ. И так на многих марафонах.

Старт дается волнами, в зависимости от результата. Шаг – 15 минут, начиная с 3 часов. Я стартовал из зоны 3-х часов. Перед нами оказался еще один кластер – для партнеров генерального спонсора забега. Они стартовали на 2 минуты раньше нас, там были и медленные бегуны. Мы стали через несколько минут их обгонять. Было неудобно, так как многие бежали группами.

Воды пожалели…

Трасса очень красивая, проходит по главным достопримечательностям города – как обзорная экскурсия. Первые 2 км идут чуть с горки и по брусчатке. Нужно быть осторожным, особенно в дождь. Нам повезло дождя не было, но было жарко, на финише уже до +24 нагрелся воздух. За пару часов до марафона от организаторов пришла смс: «Погода ожидается хорошая. Одевайтесь легко». Лучше бы они поставили больше воды, она была только каждые 5 км, на других больших марафонах вода каждые 2,5 км. Я был настолько в этом уверен, что даже не посмотрел расположение водных пунктов. Из-за этого я только спустя 2-3 пункта перестроился.

На трассе стояли тазики с водой для охлаждения, но губок не было. То ли их с собой надо было брать, то ли руками набирать воду… При моей скорости мне было неудобно это делать. Вода стояла в основном справа и зачастую вне траектории бега – надо было следить за указателями и немного отклоняться в сторону. Кое-где стояли волонтеры с пожарными шлангами и делали «дождь».

Первая половина трассы идет немного вниз, имеет смысл бежать побыстрее. На второй части, особенно около 34 километра, начинаешь плавно подниматься обратно. Место притяжения, от которого убегаешь и к которому возвращаешься – Триумфальная арка. Она находится на холме. Непосредственно к ней мы не добежали, слава богу, так как горка там существенная.

Плюс трассы – дистанция проложена по широким бульварам, нет затыков, все повороты очень плавные. Поэтому Париж легко переваривает такое количество участников. На финише все хорошо организованно: сначала выдают еду и воду, потом подходишь и выбираешь футболку своего размера, можно тут же переодеться. Затем в конце дают медаль и выходишь к камерам хранения. Все логично и каких-то проблем быть не должно.

Скинуть бы еще!

Мой личный рекорд до этого был в Нью-Йорке: 2:57:17. Я хотел пробежать быстрее – 2:55, например. Поэтому парижским результатом доволен – он даже быстрее запланированного. Но когда по факту понимаешь, что мог бы еще полторы минутки скинуть. А это буквально 2 секунды на километр. Считаю, это повод, чтобы продолжать готовиться, еще раз выйти на старт и улучшить. Осенью постараюсь реализовать.

Парижу до Бостона далеко

Домашние старты бегаем по нескольку раз – это и понятно, так как не нужно далеко ехать. Если не хочешь на рекорд, можно как длинную пробежать. Или пейсмейкером, как это я делаю с недавних пор, очень интересно и заряжает энергией. Тем более, что дома ты встречаешь знакомых и друзей, каких-то встреч прямо ждешь. А поскольку я не профессионал, то ездить куда-то специально для рекорда считаю тратой времени. Например, два года подряд ездил в Берлин. Мало того, что рекорд не состоялся, еще и поездка получилась скомканной во второй раз. Да и впечатления не те уже. Я решил, что буду выбирать разные города и страны, чтобы посмотреть что-то новое. Париж очень понравился, так что вернусь туда обязательно. Может быть, и марафон пробегу, но это будет не главный старт.

И хотя болельщиков было много, во Франции я не почувствовал особой атмосферы, как это было в Бостоне. Там в городе накануне гонки толпы марафонцев, и после забега тоже видишь кучу бегунов – отличаешь их по походке, медалям, рюкзакам… В Париже такого не было. То ли оттого, что участвуют много французов и мало приезжих, то ли бегуны растворились среди туристов. Ни до марафона не было видно участников – разве что на Экспо, – ни после гонки. Не удалось почувствовать это единение. Думаю, дело в том, что большинство участников – именно французы, которые после финиша сели на поезд и уехали. Либо европейцы из соседних стран, которые сразу после гонки возвращаются домой. Все-таки Париж – город дорогой и народ старается сократить пребывание в нём.